Petra Altmann

Oasen für jeden Tag

Fächer 50 Blätter, beidseitig bedruckt und mit Niete fixiert Format 6,7 x 21,5 cm, farbig gestaltet Don Bosco Verlag, München 2008 € 7,90 (D), € 8,20 (A), sFr 15,20 ISBN 978-3-7698-1680-8

Oasen sind Orte, an denen wir Abstand zur hektischen Alltagswelt finden können, und wo wir buchstäblich auftanken. Die in Klöstern praktizierte Lebensweise – die Balance von Arbeits- und Ruhephasen, das Leben im Rhythmus und mit der Natur, ausgewogene Ernährung, aber auch Meditation, Stille und Gebet – gibt dafür viele Impulse. Die hier zusammengestellten Wohlfühltipps laden ein, bewusst Pausen zu machen, sich zu erholen, Natur und Zeit zu genießen – alleine oder gemeinsam mit anderen Menschen, die uns wichtig sind. So kann sich jeder auch zu Hause seine ganz persönlichen Oasen schaffen, um gelassener und in Harmonie mit sich selbst zu leben.

Aus dem Inhalt:

• Ruhe und Ordnung: z.B. Morgenmeditation, Stille- und Schweigeübungen, Tagebuchaufzeichnungen, Entrümpeln und Aufräumen

• Für mich und andere da sein: z.B. Zeit für sich selbst, Fasten, das tägliche Lob, kleine Geschenke, Momente der Freundschaft und Gastfreundschaft

• Schätze der Natur: z.B. der Kräutergarten zu Hause, (Ge)Würze des Lebens, Kräuter als Heilmittel, Farbenspiel der Natur, Wasser als Quell des Lebens